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准妈妈吃虾的三大好处

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发布:2016-11-23 09:19

  营养价值

  虾中含有20%种蛋白质,是一种鱼或鸡蛋或牛奶多次到几次,并含有丰富的钾或碘或镁或磷等微量元素和维生素A和其他成分。

  鱼;虾相比,含有人体必需的氨基酸缬氨酸并不高,但它是一个平衡的蛋白质来源;相反,虾的脂肪含量很少,并且几乎没有动物糖质作为能量来源。

  虾的胆固醇含量高,但它也含有丰富的牛磺酸,可以降低人体的血清胆固醇。此外,含有甘氨酸的虾,这种氨基酸含量越高,虾的甜味就越高。

  营养分析测试一个深浅的是准确的测试。

  牛磺酸在对虾中可以降低血压和胆固醇,对预防妊娠高血压有一定的疗效。

  担心怀孕的皮肤问题妈妈可以吃虾,它含有微量元素的锌丰富,可以改善皮肤引起的锌缺乏症等不适症状。

  虾通乳作用较强,并且富含磷、钙,对儿童和孕妇的影响特别有帮助。

  富含钙虾,还含有一种叫甲壳素的动物纤维,它是一种多糖,不能被消化,经化学处理后会溶解在水中,可制成壳聚糖和保健食品。

  食物禁忌

  虾含蛋白质和钙等营养物质丰富,不与含有鞣酸的水果一起吃,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质和鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙营养价值会刺激肠胃,引起人体不适,呕吐、头晕、恶心、腹痛和腹泻。如果你想吃,至少2小时的时间间隔。

  此外,准妈妈做应删除时,虾的背线,是不是结束的排泄虾废物,吃泥气味口,将影响食欲。应该指出的是,海鲜过敏,患过敏性疾病(过敏性鼻炎或过敏性皮炎或过敏性紫癜等)妈妈也应该小心吃。

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